Zupa jarzynowa - ile ma kalorii i od czego to zależy?
Bartek Wróbel - strona 5
Autor Alan Zawadzki - najnowsze wpisy
Makosernik, który trzyma formę - sprawdzony przepis i wskazówki
Delikatny gulasz z piersi kurczaka - szybki przepis na obiad
Autor Tymoteusz Włodarczyk - najnowsze wpisy
Szybki deser z truskawkami w 10 minut - prosty przepis
Żołądki z kurczaka - jak ugotować je miękkie i smaczne
Najmniej kaloryczne ciasteczka owsiane - jak zrobić lekką wersję
Ciasto drożdżowe z serem, które zawsze wychodzi puszyste
Publikacje autora
Ciasto jogurtowe z owocami - prosty przepis bez zakalca
Sprawdź sprawdzony przepis na ciasto jogurtowe i poznaj triki na wilgotny placek z owocami bez zakalca.
Kiwi kcal - ile ma kalorii i jak liczyć porcje?
Sprawdź, ile kalorii ma kiwi, czym różni się zielone od gold i jak liczyć porcje w diecie redukcyjnej.
Miękkie kopytka jak u babci - prosty przepis i proporcje
Sprawdź babciny przepis na miękkie kopytka - proporcje, konsystencję ciasta i triki, by nie wyszły twarde ani klejące.
Seromakowiec bez spodu z gotowej masy makowej - sprawdzony przepis
Seromakowiec bez spodu z gotowej masy makowej i sera z wiaderka - sprawdź proporcje, pieczenie i triki na stabilne ciasto.
Ile kalorii ma pączek? Zobacz, jak wliczyć go do diety
Ile kalorii ma pączek? Sprawdź widełki, co najbardziej podbija wynik i jak wliczyć go do diety bez zgadywania.
Przepis na hummus - kremowa pasta, która syci na obiad
Sprawdź przepis na hummus i poznaj proporcje, dzięki którym pasta wychodzi kremowa, sycąca i dobra także na obiad.
Kruszonka do ciasta - jak zrobić ją sypką i chrupiącą
Sprawdź, jak zrobić kruszonkę do ciasta, by była sypka, złocista i chrupiąca. Poznaj proporcje, błędy i prosty test konsystencji.
Makroskładniki w diecie - jak liczyć i dobrać proporcje
Makroskładniki w diecie: sprawdź, jak liczyć białko, tłuszcz i węglowodany oraz dobrać proporcje pod redukcję i aktywność.
Ciasto na maślance z owocami i kruszonką - prosty przepis
Ciasto na maślance, które wychodzi miękkie i wilgotne. Sprawdź proporcje, pieczenie bez zakalca i najlepsze dodatki.
Szpinak z jajkami na obiad - sprawdzone pomysły i proporcje
Szpinak z jajkami na obiad? Sprawdź proporcje, przyprawy i 5 sprawdzonych wariantów, by zrobić szybki, sycący posiłek.